Kas tai?
Tai universalios treniruotės padedančios įgyti ar atgauti sportinę formą, patobulinti kūno...
Loe rohkem »
Kas tai?
Tai universalios treniruotės padedančios įgyti ar atgauti sportinę formą, patobulinti kūno linijas. AFP išsiskiria tuo, jog į darbą yra pajungiami vidiniai raumenys, pratimai skatina kūna dirbti išvien, mokomąsi kūną valdyti kaip vieną darinį, o ne atskiras jo dalis.
Treniruočių pagrindą sudaro Tabata metodas (intensyvus darbas tam tikrais laiko intervalais), kuris ypač veiksmingas, siekiant riebalų deginimui ir metabolizmo skatinimui.
|